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心灵之家

心理常识

为什么我们会拖延?因为有快感

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发布于 2018-01-05 17:14

一到新年,大家都喜欢制定各种新的计划,关于读书、关于健身等等。 然而计划总是完美的,现实却大多都是拖延的、未完成的。 到年末的结果都是:买书没看、买课没学、办健身卡没去...... 有没有想过,为什么? chapter 01 先说一位来访者的故事。 这位来访者

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心理常识

【年终盘点】豆瓣高分心理好书推荐

发布于 2018-01-05 16:48

▼ 穿越孤独 作 者:阿琳克莱默理查兹 等 豆瓣评分:8.6 推荐理由: 孤独是一个人类的普遍经验。是什么引发了孤独感?孤独的人是在渴望谁或者渴望什么?哪些人更容易遭受痛苦的孤独?孤独的人的内心体验是怎样的?如何处理孤独? 本书的作者们向读者展现了心

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心理常识

你永远无法哄睡一颗清醒的心——如何面对失眠

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发布于 2018-01-04 14:50

“世界上最大的幸福,就是能让我好好睡一觉。” 这可能是许多因为失眠而来寻求咨询的来访者共同的心愿了。作为旁人,很难了解她们或辗转难眠、或睁着双眼直到晨光洒进窗内的煎熬,而多数失眠者在少则三五天多则数月时间内,都恐惧着夜晚的降临。 上网查询,

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心理常识

过于在意别人的看法,怎么办?

发布于 2017-12-22 16:32

过于在意别人的看法,怎么办? 01 你是否有过这样的经历: 工作搞砸了,被老板在会上不点名说了两句,就觉得脸上火辣辣的,一整天都不敢抬头,总觉得同事在背后议论自己。 做演讲,哪怕已经做足了准备,也会紧张到不行。总担心自己的仪态是不是不对,发言是

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心灵之家

对自己的过度期待,其实是虐待丨改变之路

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发布于 2017-12-22 15:28

对自己的过度期待,其实是虐待丨改变之路 文:壹心理创作者丨周小宽 本文首发于公众号: 心理公开课(yixinligongkaike) 活好,是属于每一个人的独有的“课题”。 但是有的人,越想要活好,似乎越做不到, 想要达到目标,也很努力,但目标似乎总是达不到。

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心灵之家

过于在意别人的看法,怎么办?

发布于 2017-12-22 15:28

01 你是否有过这样的经历: 工作搞砸了,被老板在会上不点名说了两句,就觉得脸上火辣辣的,一整天都不敢抬头,总觉得同事在背后议论自己。 做演讲,哪怕已经做足了准备,也会紧张到不行。总担心自己的仪态是不是不对,发言是不是有瑕疵,表现是不是不够好。

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心灵解惑

完美主义与自杀风险 ▎无法满足的期望与标准

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发布于 2017-12-21 16:29

根据世界卫生组织(WHO)的统计,每45秒就有一个人自杀。为了防止悲剧发生,我们需要了解更多影响某些个体容易产生自杀想法以及自杀行为的因素。其中一个风险因素就是 完美主义:一种强迫自己时刻达到超过自身能力标准的倾向或/和满足或超越他人过高期望的自

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趣味心理

佛系修炼指南

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发布于 2017-12-21 16:26

最近,一个新的网络热词刷屏刷得厉害,定睛一看,这个词还跟佛教有点关系:佛系。 佛教中讲究万事皆缘分,得到的是缘分,得不到的便是彼此无缘,不用强求。 “佛系”说的就是这个,有也行,没有也行,不求输赢,做人做事都随缘。 但是在另一方面,从“佛系”

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心理常识

这3个幼稚的职场心理,你千万不要有

发布于 2017-12-21 16:25

今天的分享,Boy 拿自己做反面教材,和大家聊聊过去我在职场里犯过的3个思维错误,以及后来的复盘与反思。希望能对各位有一些启示。 1. 总想憋个大招,一鸣惊人 想要证明自己是好事,但证明自己也要讲究方法。职场不是一个逞英雄的地方, 这里任何一项成就,

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