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心灵解惑

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为什么他看起来快乐,却受到抑郁的困扰?

发布于 2019-03-18 08:19

本文转载自“简单心理”。 我们一起去探望得了抑郁症的朋友,那是一个很好看的女孩,说话的时候一直在微笑,虽然声音有点紧张,但看起来非常友善,也没有那种抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。 在我们都以为她已经有所好转,为她感到高兴的时候,有一个朋

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从小缺爱的人,一生都在找安全感

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发布于 2019-02-20 17:03

作者:梁娟,心理咨询师,心理专栏作者 该文首发于公众号:心流场(ID:flowfield) 电影《重庆森林》里,王菲饰演的阿菲喜欢上了梁朝伟饰演的警察663。 663刚失恋,前女友把他家的钥匙留到了阿菲打工的快餐店。 阿菲偷拿了钥匙,每天下午,趁663不在家的时

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最无效的减压方法,你占了几条?

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发布于 2018-12-28 09:21

说起减压,似乎人人都有办法, 却又人人都觉得办法无效。 因为,压力是分等级的,那么减压的方法也应该分级。但很多人并不知道自己的压力等级,所以“病急乱投医”地听到一个方法就去尝试,效果往往不理想。要想有效地减压,需要按以下步骤去做。 步骤一:评

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拖延症 | 如果可以留住时间

发布于 2018-12-26 13:37

作者:高予清 首发:高予清(ID:gaoyuqingxl) 拖延,是想拖住时间。背后的心理动机是什么? 很多人自称有拖延症,有没有症不确定,但拖延令人苦恼这事挺确定。 拖延背后可能存在很多意义,我想,其中有一个很重要的意义: 拖延,是想拖住时间。 时间是一个

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压抑愤怒,那不叫“处理情绪”|周小宽

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发布于 2018-12-21 08:29

文:周小宽 来源:周小宽(ID:xiaokuanjoy) 关于情绪,其实我们懂得很少。 很多时候,我们知道自己 愤怒、难过、委屈、羞辱 , 然后,我们简单地以为, 就是面前这个对象,说的某句话,做的某件事,某个表达和态度,带给自己的糟糕感受, 接着我们再“合理

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社交焦虑者:他们会怎么看待我呢,好可怕!

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发布于 2018-11-20 14:52

出自《诗经》里的这句,意思是:“娴静的姑娘多么美丽,在城的角楼等我。隐藏起来不让我看见,急得我挠着头来回走。”这句诗词很生动的展现出,一个男生在等待心爱姑娘到来时,内心的焦虑之感。不过男生最终如愿以偿,等到了心爱的姑娘,并且女生送男生一支

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情绪记忆的马赛克效应:好结果掩蔽过去的消极情绪

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发布于 2018-11-05 09:35

日常生活中,很多人都有“好了伤疤忘记疼”的体验。 他们好像得了情绪健忘症,对过去的情绪记忆出现马赛克式的掩蔽效应。 1996年,美国普林斯顿大学教授丹尼尔·卡尼曼做了一个经典的实验:他将682名即将做结肠镜检查的患者随机分成两组,第一组病人在检查结

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为什么你在爱河里沐浴的可能不是爱情,而是自作多情?

发布于 2018-11-02 16:28

都说女人一恋爱、智商就变零,尤其是那种一见钟情,智商瞬时能跌到负值。 30岁的恋恋就是这样。 当她在最近一次朋友聚会中看见他时,整个人的心,就像忘放进冰箱里的冰棍儿一样,化了。 他 玉树临风、温文尔雅,他风趣幽默、又很能照顾周围的人 ,对待聚会中

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给你的呼吸减速:应对高焦虑的方法之一

发布于 2018-11-02 14:59

一个会让某些人沮丧的事实是,有些人比其他人更容易焦虑。早在希腊就有医学家希波克拉底观察到人似乎有着不同的气质类型,而如今的科学家们也证明,人在出生之处就有不同的气质类型,有的婴儿活泼好动,而有的婴儿则表现出更多的行为抑制、敏感退缩,在3岁的

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