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心灵解惑

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完美主义与自杀风险 ▎无法满足的期望与标准

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发布于 2017-12-21 16:29

根据世界卫生组织(WHO)的统计,每45秒就有一个人自杀。为了防止悲剧发生,我们需要了解更多影响某些个体容易产生自杀想法以及自杀行为的因素。其中一个风险因素就是 完美主义:一种强迫自己时刻达到超过自身能力标准的倾向或/和满足或超越他人过高期望的自

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人际关系中努力扮演“好人”的人,究竟在害怕什么?

发布于 2017-12-19 08:20

写在前面 我有想过,用很多华丽的语言来向你描述心理咨询可能带给人的意义。但是,所有的描述都不如真实的心理咨询过程更直观,更贴切。 我不能向你保证,当你遇到内心的问题时,心理咨询能给你带来多大的影响和改变,但它的确是一种可能性。 每一个勇敢走进

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去拥抱冲突吧,和谐不该成为关系唯一的色调

发布于 2017-12-13 16:37

01 我不喜欢冲突。 更准确的说是,我害怕冲突。 因为害怕冲突,给我的生活带来了很多困扰和麻烦。 我害怕让别人失望。 我害怕别人对我不满意,害怕别人对我提要求。对于别人的不满,我惯性的害怕。每当这时候,我都想多做点事情,多花点钱,来补偿他。以消除

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怎样聊天,会让人觉得"你懂我​"

发布于 2017-12-11 17:12

11491 23 01 让一个人喜欢你的方式有很多。比如说: 给他钱花 为他做事 陪他聊天 前两个事的成本是很高的,效果也是有限的。为他做太多的事,花再多的钱,然后很感动,然后一相处发现聊不到一块去,也只能停留在感动而不敢动了。 但是会聊天的人就不一样,会

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五种导致焦虑的思维模式,你是否中枪?

发布于 2017-11-30 12:02

焦虑程度越高、时间越长的人,就越有可能形成扭曲的思维模式,对现实的评估和解读往往不切实际。焦虑的人通常以下面几种模式看世界: -01- 扭曲的思维模式一:非黑即白的思维模式 非黑即白 的思维模式就是要么全部、要么没有,走两个极端。 他们认为事情不是

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