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心理常识

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我校“新时代 心梦想 心起航”心理健康教育宣传周活动闭幕

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发布于 2018-06-01 16:25

5月25日,由学生处、心理健康教育中心主办的心理健康教育宣传周活动圆满闭幕。 本次活动以“新时代,心梦想,心起航”为主题,旨在进一步推进我校大学生心理健康教育工作,呼吁全校学生在新时代关注自身心理健康,提高大学生的心理健康水平,增强大学生心理

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营造良好的聊天氛围最关键的4个因素

发布于 2018-04-26 16:27

之前由于工作关系,我被邀请去参加一个分享会。这篇稿子是当时的分享内容。我整理了一下,发到这里,希望能够帮到大家。 首先问大家一个问题。 在日常生活当中,你自己对聊天是一个什么样的感觉呢? 有一些人,你跟他们聊天,你会觉得非常难受,好像如坐针毡

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讲出真实的自己,会越来越有力量

发布于 2018-04-02 17:14

01 讲出真实的自己 会越来越有力量 在亲密关系里,大家都知道改善关系的万能办法:多沟通。所以,很多人想知道如何沟通,怎样才能更好的沟通,怎样说对方才会听,尽管有很多技巧帮助我们去提升沟通的能力,但许多人依然为此迷惑。 《向前一步》的作者桑德伯

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习惯性后悔的人,会失去什么?

发布于 2018-04-02 17:11

真正让我们裹足不前不断沉沦的, 并不是没弄清 “我要什么” , 很多人的人生,其实是停顿在 “我本应该 ”这四个字上。 -01- 关于自己,本来就没有什么“早该知道” 前段时间有篇网络热文被疯转,题目叫 《你有什么道理后悔没有早点知道?》 ,据说在知乎收

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谁说伤心的人别听慢歌? | 音乐心理学的6项发现

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发布于 2018-03-27 16:01

今天这期0时差,讲的是音乐心理学。在我们切入正题之前,请你先认真回答我一个问题: 在工作或是学习时听音乐,到底会帮助你提高效率、亦或反而是一种阻碍和干扰? 放眼全球,对这个问题最较真的估计就是英国佬了: 根据英国政府工作报告显示,2016年,英国

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隐性抑郁的6个信号

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发布于 2018-03-20 15:09

留给自己安静读一篇文的时间。 很多人一辈子都在掩饰或隐藏他们的抑郁。这种有隐性抑郁的人有时会掩盖他们的症状,像演员一样,戴着“开心”的面具。 他们试着通过掩藏自己的真实感受来对付抑郁这只“大黑狗”。这种方法是很多人从小就要学会的——“我们不

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为什么我们会拖延?因为有快感

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发布于 2018-01-05 17:14

一到新年,大家都喜欢制定各种新的计划,关于读书、关于健身等等。 然而计划总是完美的,现实却大多都是拖延的、未完成的。 到年末的结果都是:买书没看、买课没学、办健身卡没去...... 有没有想过,为什么? chapter 01 先说一位来访者的故事。 这位来访者

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【年终盘点】豆瓣高分心理好书推荐

发布于 2018-01-05 16:48

▼ 穿越孤独 作 者:阿琳克莱默理查兹 等 豆瓣评分:8.6 推荐理由: 孤独是一个人类的普遍经验。是什么引发了孤独感?孤独的人是在渴望谁或者渴望什么?哪些人更容易遭受痛苦的孤独?孤独的人的内心体验是怎样的?如何处理孤独? 本书的作者们向读者展现了心

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你永远无法哄睡一颗清醒的心——如何面对失眠

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发布于 2018-01-04 14:50

“世界上最大的幸福,就是能让我好好睡一觉。” 这可能是许多因为失眠而来寻求咨询的来访者共同的心愿了。作为旁人,很难了解她们或辗转难眠、或睁着双眼直到晨光洒进窗内的煎熬,而多数失眠者在少则三五天多则数月时间内,都恐惧着夜晚的降临。 上网查询,

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过于在意别人的看法,怎么办?

发布于 2017-12-22 16:32

过于在意别人的看法,怎么办? 01 你是否有过这样的经历: 工作搞砸了,被老板在会上不点名说了两句,就觉得脸上火辣辣的,一整天都不敢抬头,总觉得同事在背后议论自己。 做演讲,哪怕已经做足了准备,也会紧张到不行。总担心自己的仪态是不是不对,发言是

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