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心灵有约

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侵入性思维 ▏ 常见心理障碍及循证干预

发布于 2018-12-28 09:23

你是否曾体验过一种奇怪或令人困扰的想法毫无缘由、突如其来地闯进你的脑海里? 你可能只是在正常工作--突然,你的脑海里出现某个令人不适的画面或怪异的想法。 闯入性想法可能是,“过去曾经在公众场所做过的一些尴尬的事情;也可能是伤害某个你永远不想伤

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你为何害怕与他人相处?

发布于 2018-11-20 14:51

“我是一个情商很低、毫无优点、缺乏安全感、不懂如何和人相处的人。” 这是陈女士落座后的第一句话。 我端详着坐在我对面的陈女士,年龄约莫45岁上下,头发略显凌乱地披散在脸颊两侧,一副方形的黑框眼镜架于鼻梁之上,足有150斤的体重让一米六的她显得身形

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别人拒绝你之前,你却先拒绝了自己…

发布于 2018-11-05 09:38

你有没有试过,在请别人帮忙的时候,别人都还没有说行还是不行,你就已经自己先拒绝了自己。 有位朋友,是公司的技术骨干,有次公司给他机会,去参加一个行业内的聚会,聚会设在星级酒店里面,而且会有很多业内大咖级的人物参加,这是个难得的机会。 但是这

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为什么放下你这么难?-难以走出失恋的原因

发布于 2018-11-02 16:29

在双方共同决定分手的情况下,大部分人最终可以走出失恋的打击,通过帮助,也许可以从错误中学习,从朋友处得到支持,并最终进入一段新的关系。遗憾的是,若只是其中一方单方面决定结束关系,而另一个人还深陷其中、深恋不已,这时情况就完全不一样了。此时

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积极搭建实训平台,提升教师专业技能

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发布于 2018-07-02 11:25

为提升教师业务技能,成为既能授课又可以实战咨询的心理辅导老师, 在 心理健康教育中心 牵头下,医学院、建筑工程学院、机械工程学院、交通学院、商学院的心理专员 于 3 月中旬成立下“向阳花”实训平台。经过三个月的实操训练,取得了良好效果。 实训平台

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如何大幅提升你的效率和成就感?

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发布于 2018-07-02 09:08

「心流状态」(flow 或者 zone),你可以简单的认为是一个人在做一件事情时,高度投入的忘我状态。 「心流」 能让你同时感受到效率感与成就感。 「心流」(flow)是什么? 心理学家 「米哈里·齐克森米哈伊」 (Mihaly Csikszentmihalyi) 将 「心流」 (flow) 定

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关于人际交往,你需要知道的7件事

发布于 2017-12-08 16:20

只要还生活在这个社会里,社会交往和人际沟通就是每个人都躲不开的课题。 不管是多么强大的人,都需要在别人的帮助和协助下实现自己的目标,我们不可能单枪匹马地成功;而在日常生活里,不和谐的职场关系、亲密关系可能给一个人的生活带来多大的痛苦,人所共

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我们如何做,才能帮助他们面对心理创伤?

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发布于 2017-11-30 12:04

讨论「江歌之死」的文章很多,但文章的主角是江歌母亲和江歌室友刘鑫的纠纷。 却很少有人关注到主人公所需要的心理支持。 当我们身边有人遭逢不幸,面临丧失至爱的伤痛,我们该如何帮助他们走出来? 我们该如何有效地给予关怀,而不是徒增他们的悲伤? 比起

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5·25专题|爱自己,才能更好地爱别人

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发布于 2017-06-23 16:53

今天是 “5·25” 全国大学生心理健康日。心理健康日的设立是为了 提醒大学生 “ 珍惜生命,关爱自己 ” ,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己;关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。尽管这个节日由高校发起,但保

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梦,打开你潜意识的大门

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发布于 2017-06-23 16:48

自从在文章《 潜意识是如何泄露我们的秘密 》中预告了即将会写到“梦”的这个话题后,很多读者给我留言,表示对此充满期待,并对梦的象征及其意义提出了疑问及个人见解。 首先我们从现代医学的角度了解一下梦。 梦是睡眠时体内外各种刺激因素作用于大脑特定

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